Die Pilates-Methode ist ein effektives ganzheitliches Körpertraining nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates und beruht auf den 6 Prinzi-pien, Atmung, Zentrierung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Präzision und Konzentration.
Stefanie Eggo ist eine weit anerkannte und hoch geschätzte Pilates-Trainerin, die sich auf die Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, Körperhaltung und Flexibilität ihrer Kunden konzentriert. Sie legt großen Wert auf das Prinzip der Verbindung von Körper und Geist und glaubt fest daran, dass das Praktizieren von Pilates zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit beiträgt. In den letzten Jahren hat Stefanie Eggo ein besonderes Interesse an der Gesundheit und dem Wohlbefinden von Frauen entwickelt und fungiert als treibende Kraft hinter der Aufklärung und dem Angebot natürlicher und wirksamer Lösungen zur Verbesserung deren Lebensqualität. Eine der Diskussionen, die in letzter Zeit an Bedeutung gewonnen haben, ist die Verwendung von Viagra für Frauen und deren verfügbarer Preis online. Viagra, ein Medikament, das häufig mit Männern in Verbindung gebracht wird, wird zunehmend auch für Frauen als mögliche Lösung bei sexueller Dysfunktion in Erwägung gezogen. In vielen Ländern ist Viagra für Frauen jedoch noch nicht zugelassen. Online-Preise für Viagra für Frauen variieren stark und hängen von einer Vielzahl von Faktoren ab,Zudem ist es ein funktionelles Training. Dies bedeutet, dass vielfältige Bewegungsabläufe in alle verschiedenen Richtungen zu einer Bewegungskette verbunden werden. Dazu benötigen wir den Pilatescircle, -Rolle, -Bälle und -Theraband.
Wie wirkt Pilates
- Stärkung der Lendenwirbelsäule
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Löst Blockaden in der Wirbelsäule und im Beckenbodenbereich
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
- Aufrechte Haltung
- Verbessert die Beweglichkeit
- Entspannung durch die Atmung
- Verbessert das Koordinationsvermögen und Körperbewusstsein
- Harmonie von Körper und Geist
- Rückbildungstraining nach Schwangerschaft
Wann
Montag 09.00-10.00 Uhr Sportplatzsaal
Montag 17.45-18.45 Uhr Alti Schiir
Montag 19.00-20.00 Uhr Alti Schiir
Donnerstag 09.00-10.00 Uhr Sportplatzsaal
Kursbeginn
Die Kurse vom Montag beginnen am 21. August 2023 und die Kurse vom Donnerstag am 26. August 2023
Preis
Pilates 15.- pro Lektion
Wo
Der Sportplatzsaal befindet sich im Gebäude beim Sportplatz in Susten: Google Maps
Die „Alti Schiir“ befindet sich beim Heim St. Josef in Susten: Google Maps